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Prise de poids

Les Gainers sont des mélanges de protéines (20-30%) et de glucides, parfois aussi de lipides avec un ensemble de vitamines et minéraux sous forme de poudre à reconstituer de préférence avec de l’eau. La finalité du gainer est d’absorber un nombre important de calories bien supérieur aux besoins énergétiques en vue d’une prise de poids et de volume musculaire.

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