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Créatine

La créatine est un dérivé d’acide aminé naturel contenu à 95% dans les muscles squelettiques qui pour moitié est synthétisé dans les reins, le foie et le pancréas en fonction de ses besoins (en moyenne 1-3g/jour) par 3 acides aminés non essentiels - à savoir l’arginine, la glycine et la méthionine- et pour moitié fournie par l’alimentation, essentiellement par la viande rouge.

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